Nach einem dreistündigen Remote-Workshop hatte ich das Bedürfnis mich ein wenig zu bewegen. Doch leider hatte ich nur noch 50 Minuten bis zum nächsten Termin. Was also machen? Das Laufen ausfallen lassen? Nee, natürlich nicht. Also 5 km anvisiert, damit noch 20 Minuten zum Duschen und Umziehen bleiben. Hat funktioniert! 😅

Herrlich knarzender Schnee im Wald

Distanz: 5.27 km
Zeit: 00:29:51
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: -1.1 °C
Kalorien: 388 kcal

2021: 194 km
Januar: 194 km
KW 4: 5 km

Das Wetter war heute herrlich! Frischer Schnee und knackig kalt, d.h. kein Matsch wie am Wochenende, sondern herrlich knarzender Schnee. Der Lauf war zwar leider kurz, hatte aber so einige Höhenmeter. Und ich habe es pünktlich in den nächsten Termin geschafft. Morgen hoffentlich wieder etwas entspannter. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 575 – Schönen Cyberpunk auch