Der fünfte Lauf diese Woche. Dieses Mal ein wenig länger, um auf die 43 km in der Woche zu kommen. Das Wochenende ist schon ziemlich ausgebucht, so dass zu befürchten steht, dass es auch dabei bleibt. Aber wer weiß? Vielleicht findet sich noch eine kleine Lücke… ❄

Immer noch Schnee und frostige Temperaturen

Distanz: 11.05 km
Zeit: 01:02:24
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: -0.6 °C
Kalorien: 850 kcal

2020: 1822 km
Dezember: 35 km
KW 49: 43 km

Bin heute recht zufrieden, auch wenn ich nicht sonderlich schnell unterwegs war. Die Straßenverhältnisse waren etwas besser, aber immer noch nicht perfekt. Bin nun auf jeden Fall froh, einen warmen Kaffee trinken zu können. ☕

Im ersten Ohr: Sneakpod #657 – Hillbilly Elegy
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Mando Diao