Eigentlich wollte ich heute pausieren, da die 200 km ja schon im Kasten sind. Aber es ist ja Halloween und zudem war das Wetter famos. Also schnell mitten in der Gartenarbeit in die kurzen Laufklamotten gesprungen und zu einer kurzen Runde über die Felder aufgemacht… 🎃

Endlich mal wieder in kurzer Hose und Shirt laufen!

Distanz: 5.14 km
Zeit: 00:23:54
Anstieg: 39 m
Ø Pace: 4:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 12.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 13.3 °C
Kalorien: 339 kcal

2020: 1549 km
Oktober: 205 km

Mein Gedanke war: Wenn ich schon bewusst kurz laufe, dann kann ich auch schnell laufen. Gesagt, getan und eine neue Bestzeit auf 5 km gelaufen. 😎

Im ersten Ohr: Sneakpod #652 – Vampires vs. the Bronx
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, blink-182