Nachdem ich gestern trotz der Entscheidung für das Laufen noch zu dem einen oder anderen Whisky gegriffen habe, war ich heute vielleicht nicht der fitteste Läufer. Auch der gewählte Zeitpunkt nach dem ausführlichen Frühstück war vermutlich nicht der beste – und dennoch bin ich mit meinem Lauf heute sehr zufrieden:
Herrlichstes Laufwetter im November… 🙂
Distance: 12.40 km
Duration: 01:10:38
Elevation: 96 m
Avg Pace: 5:42 min/km
Avg Speed: 10.53 km/h
Heart Rate: 161 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 1020 kcal
2018: 1028 km
November: 101 km
Mein Ziel war es, heute die 100 km im November vollzumachen. Dies ist mir auch gelungen. Neben der längeren Distanz war ich auch durchaus zügig unterwegs und konnte mich an ein paar Sonnenstrahlen erfreuen. Manchmal ist laufen schon toll.
Im ersten Ohr: Young in the 80s – Episode 27: Wohnen
Im zweiten Ohr: blink-182, Jimmy Eat World
moviescape.blog 
Glückwunsch zu erneuten 100 im Monat, bzw sogar in nur 3 Wochen. Nicht schlecht!
LikeGefällt 1 Person
Danke! Und das im November. Ich kann mein Glück noch gar nicht fassen… 😉
LikeLike
Glückwunsch zu den 100 km in diesem Monat.
Ich habe übrigens deine Novembererkältung von dir übernommen. Und werde wohl mich erst wieder auskurieren, bevor ich weiter mache mit Laufen.
LikeGefällt 1 Person
Ohje, das tut mir leid. Dann mal gute Besserung und auf dass der Dezember besser wird. Wenn es dich beruhigt: Mein Hals kratzt im Moment auch… 😉
LikeLike