Nachdem ich gestern fies auf mein Knie gestürzt bin (dabei habe ich einen Wasserkasten, auf dem sich etliche Bierflaschen stapelten jongliert), hätte ich eigentlich wetten können, dass ich heute nicht laufen gehe. Das Knie ist zwar blau, doch scheint die Verletzung eher oberflächlich zu sein, zumindest hatte ich nach den ersten Kilometern keine Schmerzen mehr.
Distance: 11.70 km
Duration: 01:14:12
Avg Speed: 9.46 km/h
Avg Pace: 6:20 min/km
Energy: 989 kcal
Der Lauf war dennoch ziemlich beschwerlich, steckte mir der gestrige Tag auf der Baustelle noch in den Knochen. Zudem war heute Nacht bei gut 30 °C im Spitzboden kaum an Schlaf zu denken. Wirklich anstrengend. Somit kam ich zumindest relativ früh zum Laufen, auch wenn es alles andere als erfrischend war. Dennoch ein weiterer Lauf über 10 km, was ich als durchaus positiv verbuche…
Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 17: Interview Thomas Müller (11.5 km)
Im zweiten Ohr: Fortsetzung folgt S05E23 – 4 8 15 16 23 42
Ich applaudiere! So weit mit kaputtem Knie – Top!
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Danke, war teils auch echt hart und einfach zu heiß. Aber schnell war ich dafür nicht. Man kann eben nicht alles haben… 😉
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Ach, das durchzuziehen ist schon Leistung genug – schnell hin oder her 😉
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Da hast du natürlich recht und schreibst genau das, was ich hören will. Gut gemacht! 😀
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Da ich selber weiß, wie ächzend die Motivations-Schrauben sich manchmal nur drehen lassen, hab ich mal etwas nach geölt 😉
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Hehe, ein schönes Bild! Da haben meine Blogeinträge zum Laufen ja einmal wieder ihren Sinn erfüllt… 😉
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