Wie am Sonntag hoffnungsvoll angekündigt, habe ich den einzigen freien Abend der Woche genutzt und war tatsächlich laufen. Dabei hatte es den ganzen Tag geregnet und kurz nach dem Lauf gab es sogar ein Gewitter – nur während des Laufs schien die Sonne. Genau so muss das sein!

Distance: 6.18 km
Duration: 00:35:13
Avg Speed: 10.52 km/h
Avg Pace: 5:42 min/km
Energy: 488 kcal

Anscheinend ist die Sache mit der Geschwindigkeit tatsächlich trainingsbedingt, was einerseits Mut macht, mich andererseits aber auch die nächste Erkältungswelle fürchten lässt. Auf jeden Fall war ich wirklich froh mich heute aufgerafft zu haben. Wenn das so weitergeht, kann ich als nächstes Ziel tatsächlich wieder die 10 km auf Länge oder die 5:30 min/km auf Zeit anpeilen.

Im Ohr: CINECAST #9: Dir hängt ein Arm aus dem Ohr!