Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf aufgemacht. Ich war gegen 9:30 Uhr auf der Strecke und es war schon ordentlich warm. Dabei ging immer noch ein kräftiger Wind, so dass es es zwar anstrengend, aber auch angenehm war. 🏃

Sonniger Morgenlauf zu den 200 km im April und den 900 km in 2026

Distanz: 10.82 km
Zeit: 01:04:47
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 874 kcal

2026: 905 km
April: 202 km
KW 17: 45 km

Um die Mittagszeit soll es noch wärmer werden bzw. ist es inzwischen schon. Mal sehen, was der Tag, den ich vermutlich im Garten verbringen werde, noch so bringt. Der Lauf war gut und ich habe mich von einer 6:40er Pace bis knapp unter 6er Pace hochgearbeitet. Dafür bin ich am Ende sogar noch eine extra Runde um den Block im Sprint gelaufen. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 921 – Outcome
Im zweiten Ohr: blink-182