Ich bin etwas stolz auf mich. Nachdem wir gestern mit einer Freundin einen sehr unterhaltsamen Spieleabend hatten, bin ich gegen 23:30 Uhr ganz vernünftig ins Bett gegangen. Und das obwohl ich gerade in Stimmung für einen Whisky gewesen wäre. Somit war ich heute früh auch fit. Auf Alkohol zu verzichten zahlt sich tatsächlich auch noch nach der Fastenzeit aus. Mittags war ich dann zum dritten Mal diese Woche mit dem Zwergofanten unterwegs. 🏃

Herrlicher Lauf mit bester Begleitung zu den ersten 800 km des Jahres

Distanz: 10.07 km
Zeit: 00:57:59
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 832 kcal

2026: 809 km
April: 106 km
KW 15: 47 km

Wir hatten uns eine neue 7-km-Runde ausgesucht und kamen wirklich sehr gut voran. Gerade der Zwergofant legte ein beeindruckendes Tempo vor. Nach dem sechsten Kilometer hatte ich mich ausgeklinkt, um noch die 10 km vollzumachen. Der Zwergofant lief alleine nach Hause und hat nicht nur einen neuen Distanzrekord aufgestellt, sondern auch eine neue Bestzeit über 5 km. Sehr beeindruckend! Ich dagegen habe die ersten 800 km des Jahres geknackt. Auch nicht schlecht. ☀️

Im Ohr: Gespräche über das Laufen und die Natur