Der letzte Arbeitstag vor dem Urlaub. Noch einmal viele Meetings und Themen. Ich bin froh, wenn in ein paar Stunden der Feierabend beginnt. Davor jedoch war ich in meiner Mittagspause noch eine Runde laufen. So langsam geht es wettertechnisch aufwärts. Auch wenn es noch frisch war, bin ich in kurzer Hose los. ☀️

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:30
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 684 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 720 km
April: 17 km
KW 14: 25 km

Ich bin gut vorangekommen, auch wenn sich meine Beine ein wenig schwer angefühlt haben. Mal sehen, ob ich am Sonntag tatsächlich bereit für den ersten Halbmarathon des Jahres sein werde. Davor stehen aber noch zwei normale Läufe an. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 918 – Tatort: Fackel
Im zweiten Ohr: Skye Wallace