Heute Morgen stand ein Sonntagslauf auf dem Programm. Dem Zwergofanten haben nach unserem gestrigen Laufabenteuer die Beine geschmerzt, weshalb ich mich alleine auf den Weg gemacht habe. In strahlendstem Sonnenschein. ☀️

Herrlich sonniger Sonntagslauf und Laufwoche mit 45 km abgeschlossen

Distanz: 10.22 km
Zeit: 00:59:56
Anstieg: 108 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 850 kcal

2026: 139 km
Januar: 139 km
KW 3: 45 km

Ich kam recht flott voran, musste meine Runde nur spontan ändern, denn auf den Feldwegen ist immer noch eine zentimeterdicke Eisschicht. Somit sind einige Höhenmeter zusammengekommen. Bin zufrieden. Die Laufwoche beende ich mit insgesamt 45 km und damit knapp unter Ziel. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 908 – After the Hunt
Im zweiten Ohr: Skye Wallace