Wie leichtsinnig ich doch war: Da der Schnee weitgehend wieder weg ist, habe ich meine Runde durch unser Städtchen wieder gegen die Feldrunde eingetauscht. Auf der ersten Hälfte hat das noch ganz gut funktioniert, doch die zweite befand sich nahezu komplett unter einer Eisschicht. Teils uneben gefroren, teils weitflächig glatt. 🥶

Unerwartet rutschiger Mittagslauf

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:49:43
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 700 kcal

2025: 2521 km
November: 217 km
KW 48: 24 km

Entsprechend langsamer und vorsichtiger war ich in der zweiten Hälfte unterwegs. Dennoch hat sich der Lauf gut angefühlt. Mein Puls ist wieder halbwegs im normalen Bereich und mit dem nächsten Lauf habe ich mein Jahresdistanzziel geknackt. Danach hänge ich für dieses Jahr meine Laufschuhe an den Haken. Kidding. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 671 – Des Monsters ihm seine Sichtweise
Im zweiten Ohr: Skye Wallace