Heute war so ein richtiger Montag. Da die Kids abends eh noch bei der Chorprobe waren, habe ich mich direkt noch zu einem Lauf aufgemacht. Im Gegensatz zum letzten Abendlauf hat es auch nur leicht geregnet. 🌧

Müder aber nötiger Feierabendlauf

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:09
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 678 kcal

2024: 1240 km
Juli: 8 km
KW 27: 8 km

Trotz der angenehmen Temperaturen bin ich irgendwie nur schwer vorangekommen. Momentan ist der Wurm drin. Aber hatte auch schlecht geschlafen. Mal sehen, was die Laufwoche noch so bringt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #827 – Next Goal Wins
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, My Chemical Romance