Nachdem der gestrige Lauf schon in bestem Wetter stattgefunden hat, konnte ich auch heute wieder in der Sonne starten. Nach einer zu kurzen Nacht hielt sich meine Motivation zu Beginn noch in Grenzen, doch es war wieder wunderbar! ☀

Die Laufwoche endet mit Sonne und 50 km

Distanz: 10.26 km
Zeit: 00:58:44
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 848 kcal

2024: 222 km
Januar: 222 km
KW 4: 50 km

Die letzten drei Kilometer bin ich noch mit meinem Nachbarn zu Ende gelaufen. Somit habe ich diese Woche 50 km geknackt und der Januar sieht insgesamt sehr positiv aus. Mal sehen, ob ich nächste Woche irgendwann abends noch einen Lauf unterbringe. Dann natürlich ohne Sonne. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 638 – Thomas Gottschalk sagt „Go, f**k yourself.“
Im zweiten Ohr: Gespräche mit dem Nachbarn