Der letzte Urlaubstag. Nach einer ziemlich unruhigen Nacht mit nur wenig Schlaf war ich morgens eigentlich platt. Ich habe mich dennoch zu einer langsamen Runde aufgemacht. Wer weiß, wann ich wieder dazu komme? 🏃‍♂️

Erste Laufwoche 2024 endet mit 76 km; wird jetzt leider wieder weniger werden

Distanz: 10.19 km
Zeit: 01:01:41
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 6:03 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 860 kcal

2024: 76 km
Januar: 76 km
KW 1: 76 km

Damit stehen am 7. Januar auch schon 76 km auf der Uhr, womit ich sehr zufrieden bin. Ich hatte noch mit dem Gedanken gespielt, in dieser Woche einen Halbmarathon zu laufen, doch bei Regen und heute mit Schlafmangel wollte ich das dann doch nicht angehen. Ab morgen geht der Alltagswahnsinn dann wieder los. 😫

Im ersten Ohr: Sneakpod #800 – Dogman
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance, blink-182