Eigentlich wollte ich heute ausschlafen, aber nunja. Pläne halt. Also habe ich mich nach einer viel zu kurzen Nacht und einem ersten Kaffee zu einem Lauf aufgemacht. Gestern hat es ein wenig geschneit. Davon war heute nicht mehr viel zu sehen. Bitterkalt war es dennoch. 🥶

Viel zu müde und viel zu kalt

Distanz: 10.66 km
Zeit: 01:02:55
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 908 kcal

2023: 2278 km
November: 185 km
KW 47: 35 km

Der Lauf ist somit abgehakt, bleibt nur noch die Wäsche, Filter der Lüftungsanlage wechseln, Einkaufen, Adventsbeleuchtung im Garten installieren und Klavier aufbauen. Insofern gut, dass der Tag quasi erst begonnen hat. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 635 – Der Mann am Föhn
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182