Heute bin ich ins Büro gefahren und wollte eigentlich nicht laufen. Da die restliche Familie abends noch ausgeflogen war, habe ich dann doch noch meine Laufschuhe geschnürt. War auch nötig. 🏃‍♂️

Dunkler Feierabendlauf

Distanz: 8.09 km
Zeit: 00:45:03
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 653 kcal

2023: 2250 km
November: 158 km
KW 47: 8 km

Ob es an der Dunkelheit lag? Ich weiß es nicht. Auf jeden Fall war ich recht schnell unterwegs. Bin auch nicht durch die erleuchtete Stadt gelaufen, sondern über die dunklen Felder. Habe an zwei verschiedenen Stellen Rehe gesehen. War schön.

Im ersten Ohr: Sneakpod #795 – Hidden Strike
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner