Heute war meine Mittagspause zwischen zwei Terminen eingeklemmt, sprich ich habe es gerade noch so aus der Dusche vor den Rechner geschafft. Entspannt ist anders, aber ich bin froh nach dem Pausentag gestern heute wieder draußen gewesen zu sein.

Etwas gehetzter Mittagslauf

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:02
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 701 kcal

2023: 2202 km
November: 110 km
KW 46: 8 km

Es war nass, aber gar nicht so kalt. Sprich ich bin gut vorangekommen, was mir körperlich aber insbesondere mental gut getan hat. Laufen ist schon toll! 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #794 – Kill Boksoon
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182