Es hat die ganze Nacht durchgeregnet und auch tagsüber nicht aufgehört. Dennoch wollte ich auf meinen Mittagslauf nicht verzichten. War in kurzer Hose fast etwas frisch, doch ich war ja nicht lange unterwegs. 🌧️

Distanz: 8.51 km
Zeit: 00:49:25
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 678 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2023: 1471 km
August: 57 km
KW 32: 8 km

Nun habe ich das schlechte Wetter aber wirklich ziemlich satt. Ich hatte schon fast das Gefühl in den Herbst-Blues zu verfallen. Wenn ich nicht wüsste, dass das Wetter Ende der Woche wieder sommerlicher wird. Die zwei Tage halte ich aber noch durch. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 629 – Aster La Vista
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner