Endlich Freitag und einmal wieder im Home Office. Eigentlich sieht der Plan vor, dass ich heute früher Schluss mache, um einen Ausflug mit dem Rest der Familie zu machen, doch das Wetter kann uns noch einen Strich durch die Rechnung machen. Also bin ich wenigstens eine kurze Runde laufen gegangen. 🏃‍♂️

Müder Mittagslauf

Distanz: 8.09 km
Zeit: 00:46:03
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 645 kcal

2023: 1439 km
August: 25 km
KW 31: 33 km

Der schnelle, gestrige Lauf steckte mir noch etwas in den Knochen, deshalb bin ich es heute entspannter angegangen. Nun bin ich genauso müde wie davor, insofern ist vermutlich nicht viel gewonnen, aber auch nichts verloren. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 317: Patrick Kaczynski, der Laufpicasso
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner