Nachdem ich gestern schon unvernünftig und laufen war, bin ich heute Mittag auch kurz in die Laufschuhe gesprungen. Die Betonung liegt auf kurz, da das Zappelinchen heute Geburtstag hat und der Tag entsprechend voll ist. 🥳

Kurze Pause, kurzer Lauf

Distanz: 5.36 km
Zeit: 00:28:46
Anstieg: 38 m
Ø Pace: 5:22 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 378 kcal

2023: 1214 km
Juli: 36 km
KW 27: 15 km

Aufgrund des Zeitdrucks musste ich wieder schnell laufen, obwohl meine Beine durchaus protestiert haben. Aber da die Distanz überschaubar war, hat das recht gut geklappt. Bin zufrieden. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #776 – The Last Kingdom: Seven Kings Must Die
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World