Auch heute wieder ein Mittagslauf. Leider war es kalt und hat geregnet. Doch gegen Ende der Woche soll es wettertechnisch endlich besser werden. Hurra! 😎

Leicht verregneter Mittagslauf

Distanz: 10.06 km
Zeit: 00:59:27
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 782 kcal

2023: 720 km
April: 156 km
KW 16: 20 km

Ich kann noch nicht ganz abschätzen, wie sich die kommenden Tage zeitlich gestalten. Spätestens am Wochenende will ich jedoch noch die bisherigen Wochenkilometer verdoppeln. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 305: Lars Schweizer zu Recovery
Im zweiten Ohr: Sneakpod #767 – The Menu