Heute regnet es wieder den ganzen Tag. Eigentlich wollte ich nicht schon wieder im Regen laufen, aber hilft ja nix. Also Schuhe an und raus. 🌧

Regenlauf zum Start in den Oktober

Distanz: 10.09 km
Zeit: 00:57:37
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 764 kcal

2022: 2247 km
Oktober: 10 km
KW 39: 35 km

Damit sind die ersten 10 km im Oktober auf der Uhr. Morgen vermutlich noch ein Regenlauf und am Montag dann ein sonniger Halbmarathon? 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 614 – Große Bögen
Im zweiten Ohr: Frank Turner