Obwohl ich heute nicht ins Büro fahre, habe ich mich gleich morgens zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Heute sollen es 35 °C werden und da will selbst ich nicht mittags laufen. Also rausgequält und ab auf die Strecke. 🏃‍♂️

Morgenlauf bei noch angenehmen Temperaturen

Distanz: 8.10 km
Zeit: 00:45:59
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 624 kcal

2022: 1693 km
Juli: 162 km
KW 29: 16 km

Ich kam mehr oder weniger gut voran. Vielleicht hätte ich gestern Abend nach dem Schwimmen nicht mehr so viel essen sollen? Auf jeden Fall waren die Temperaturen noch schön angenehm. Inzwischen sind sie aber schon auf über 20 °C geklettert. Verrückt. 🔥

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 610 – Jetzt mit 30% Fleischhumor
Im zweiten Ohr: Harvey Danger, Frank Turner, blink-182