Heute war ich direkt morgens laufen, da es den restlichen Tag durchregnen soll. Es war fast noch etwas dämmerig und ziemlich frisch. Dennoch bin ich noch in kurzer Hose los. Es sollte ja nur ein kurzer Lauf werden. 🏃

Kurzer Morgenlauf am Samstag vor dem Regen

Distanz: 7.05 km
Zeit: 00:41:35
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 565 kcal

2026: 2292 km
Oktober: 138 km
KW 42: 51 km

Ich kam ganz gut voran, doch steckten mir die 5 km Radfahren und 5 km Spaziergang von gestern Abend (zusätzlich zu den 10 km mittags) noch in den Knochen. Nach einem späten Frühstück bin ich danach noch zu meiner Schwägerin in die Apotheke geradelt, wo ich mich gegen Grippe impfen ließ. Somit ist auch das erledigt.

Im ersten Ohr: Sneakpod 942 – Bad Times at the El Royale
Im zweiten Ohr: blink-182