Heute wollen wir abends zum Strand, um zumindest einmal den Sonnenuntergang über dem Meer zu sehen. Nächste Woche soll das Wetter nämlich eher schlecht werden. Also ist der Rest der Familie heute noch einmal einkaufen gefahren, während ich mich in der späten Vormittagshitze zu einem Lauf durch die Pampa aufgemacht habe. Es war richtig, richtig heiß. ☀️

Heute mal Morgenlauf und damit die Laufwoche mit 40 km abgeschlossen(?)

Distanz: 8.65 km
Zeit: 00:50:44
Anstieg: 23 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 706 kcal

2026: 1780 km
August: 120 km
KW 33: 40 km

Eigentlich wollte ich 10 km laufen, doch es war zu anstrengend. Vielleicht steckte mir auch der gestrige Lauf noch in den Knochen? Auf jeden Fall habe ich geschwitzt wie schon lange nicht mehr. Und ich vermisse das Meer. Wird Zeit, dass wir unseren täglichen Meeresspaziergang noch nachholen. Morgen dann vermutlich tatsächlich mal Pause. Mit 40 km in einer Urlaubswoche bin ich durchaus zufrieden. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 933 – Glennkill
Im zweiten Ohr: Glowlag