Nach dem gestrigen Zirkusauftritt sind wir wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Nach 6 Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Da meine Monatskilometer schon sehr gut aussehen, bin ich mittags nur einen kurzen Erholungslauf angegangen. Der Puls war etwas zu hoch, aber insgesamt hat es schon gepasst.

Distanz: 6.69 km
Zeit: 00:42:04
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:18 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 524 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 65%

2026: 1633 km
Juli: 235 km
KW 31: 6 km

Vermutlich steckt mir auch der gestrige Wettkampf noch in den Knochen. Noch mehr habe ich aber mein Schlafdefizit im Verdacht. Auch heute wird es wieder spät, denn der zweite Zirkusauftritt steht an. Ab Mittwoch erreichen die Temperaturen erneut über 36 °C, was der Erholung auch nicht förderlich ist. Mal sehen, ob und wie ich dann laufe. Vermutlich wieder morgens. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: blink-182