Heute Morgen beim Frühstück habe ich dem Zwergofanten direkt vorgeschlagen, ob wir nicht die 10 km angehen wollen. Schließlich wollte er diese einmal im Monat mit mir zusammen laufen. Er war dabei und wir haben uns auf den Weg gemacht. 🏃

Komplette 10 km in 5:50er Pace in bester Begleitung und bei fiesem Gegenwind. Respekt!

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:58:58
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 830 kcal

2026: 1255 km
Juni: 99 km
KW 24: 34 km

Was soll ich sagen? Den ersten Kilometer liefen wir noch in 6:40er Pace und haben uns am Ende auf 5:50er Pace für die gesamten 10 km gesteigert. Was für eine Leistung! Dafür dass dies erst seine zweiten 10 km waren, ist das schon unglaublich. Mega gut. Bei mir hat es Jahre gedauert, bis ich so schnell war. Da bin ich schon stolz, wobei ich auch sagen muss, dass wir dieses Tempo nicht forciert hatten und ich mit einer 6:30er Pace genauso zufrieden gewesen wäre. ☀️

Im Ohr: Gespräche über dies und das sowie Anfeuerungen.