Heute regnet es durchgehend. Dennoch gibt es Grund zur Freude, denn zumindest eine der privaten Baustellen, die sich Anfang der Woche noch aufgetan haben, ist weniger dramatisch als befürchtet. Nach dieser Neuigkeit habe ich mich zu einem verregneten Mittagslauf aufgemacht. 🌧️
Komplett verregneter Basislauf in der Mittagspause
Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:52:22
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 6:05 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 694 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 91%
2026: 1245 km
Juni: 89 km
KW 24: 24 km
Ich war nicht zu viel zu gebrauchen. Mir steckte der schnelle Lauf des Vorabends noch in den Knochen und zudem bin ich unfassbar müde. Aber so richtig. Dennoch war ich laufen und das war auch gut so. 🏃
Im ersten Ohr: Nerdtalk 679 – Trump, Putin und Xi würden Ted Lasso schauen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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