Heute Morgen haben sich endlich einmal wieder der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Die ersten 6 km sind wir zusammen gelaufen und danach habe ich noch die 10 km bzw. die 11 km vollgemacht. Das Wetter war perfekt und wir kamen beide auch gut und flott voran. 🏃🏻
Die ersten 6 km heute einmal wieder in bester Begleitung
Distanz: 11.06 km
Zeit: 01:03:31
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 876 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 71%
2026: 1193 km
Juni: 36 km
KW 23: 36 km
Die Pläne für heute Nachmittag stehen noch nicht komplett. Vermutlich werden der Zwergofant und ich noch einmal zu meiner Mama fahren und danach das Schwimmbad dort besuchen. Es soll zwar regnen, aber nass sind wir dann ja eh schon. 😊
Im ersten Ohr: Sneakpod 925 – The Rip
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape 
Man sieht durchaus an der Zeit, dass er dich auch gut mitzieht, oder? Ich sehe das immer, wenn der Mann mit dem Sohn läuft.
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So über längere Distanzen wäre ich meist noch schneller (nur eine Frage der Zeit), doch beim Endspurt habe ich keine Chance mehr. 😅
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