Wir sind aus dem Urlaub zurück. Schade Marmelade. Aber es hilft ja nichts. Der Verkehr war gut und wir sind in knapp vier Stunden durchgekommen. Kurz vor unserer Ankunft hat es dann noch einen Wolkenbruch gegeben, wie ich ihn schon lange nicht mehr erlebt habe. Zu Hause haben der Zwergofant und ich noch die Dachbox abmontiert und gereinigt sowie das restliche Auto ausgeräumt. Danach habe ich mich noch zu einem Lauf aufgemacht, um mich wieder an zu Hause zu gewöhnen. 🏃
Nach dem halben Tag im Auto noch einmal Beine ausschütteln und den Mai mit 212 km abgeschlossen
Distanz: 9.04 km
Zeit: 00:51:53
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 147 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 722 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 84%
2026: 1156 km
Mai: 212 km
KW 22: 20 km
Nach dem Gewitter war es wieder sonnig, aber extrem schwül. Ich bin ganz gut vorangekommen. Die Höhenmeter haben mir gefehlt. Morgenfrüh steht gleich ein Arzttermin mit meiner Mama auf dem Terminplan. Und danach? Mal sehen sehen, was der Tag noch so bringt. Es wollen knapp 500 Fotos bearbeitet werden. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod 925 – The Rip
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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