Das Wetter ist im Gegensatz zu gestern zumindest etwas besser, sprich es ist wärmer und regnet nur sporadisch. Dafür ist der Wind ziemlich fies. Eigentlich stand noch einmal ein Erholungslauf auf dem Plan, doch ich hatte es etwas eilig und habe deshalb einen Basislauf eingeschoben. ☁️
Mit Basislauf und viel Wind die 100 km im Mai geknackt
Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:48:41
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 666 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 90%
2026: 1051 km
Mai: 106 km
KW 20: 25 km
Ich kam gut voran und habe mich auch gut gefühlt. Leider hatte ich tausend Gedanken im Kopf und diese sind nicht weniger geworden. Morgen dann Feiertag, was einerseits wunderbar ist, andererseits fehlt mir aber auch Zeit für Arbeitsthemen. Wann raus aus der Mühle? Spätestens beim nächsten Lauf. 🏃
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 678 – Ein Zustand kollektiver Geisteskrankheit
Im zweiten Ohr: blink-182
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