Auch am heutigen Samstag bin ich gleich morgens raus, um zu laufen. Leider hatte ich davor nicht optimal geschlafen. Vermutlich war ich gestern Abend noch zu viel unterwegs: Während der Zwergofant beim Karate-Training war, wohin wir natürlich geradelt sind, war ich noch 5 km spazieren und mit meiner Mama telefonieren. Da ist immer schön, aber war gestern dann doch wenig Erholungszeit. Entsprechend schwer waren meine Beine heute morgen. 🏃

Distanz: 10.11 km
Zeit: 01:00:00
Anstieg: 89 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 819 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 2070 km
Mai: 74 km
KW 19: 44 km

Es war sonnig und noch angenehm frisch. Eigentlich hatte ich mir überlegt, einen Halbmarathon zu laufen, doch aufgrund der Umstände habe ich es doch bei 10 km belassen. Der morgige Tag ist übervoll, doch werde ich am späten Nachmittag hoffentlich noch die verbleibenden 6 km mit dem Zwergofanten nachholen können. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 678 – Ein Zustand kollektiver Geisteskrankheit
Im zweiten Ohr: Frank Turner