Auch heute war das Wetter wieder großartig und wir hatten einen wundervollen Strandtag. Danach habe ich mich noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht, denn ich wollte den Rest der Familie nicht zu lange warten lassen. Dennoch hat der Lauf gut getan und es war wunderbar durch die Dünen zu laufen. 🌊

Distanz: 6.15 km
Zeit: 00:34:36
Anstieg: 53 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 26.7 °C
Kalorien: 488 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 54%

2026: 1766 km
August: 105 km
KW 33: 25 km

Nach dem Duschen haben wir zu Abend gegessen und danach wollte der Zwergofant noch mit mir rudern gehen. Unser Ferienhaus ist dieses Mal mit einem Ruderboot ausgestattet, was wir bisher auch jeden Tag genutzt haben. Nach unserer Tour waren wir noch bis in die Dunkelheit draußen zusammengesessen. Das war sehr schön. Nun ist es kurz vor 23 Uhr, der Rest der Familie hat sich ins Bett verzogen und ich habe noch Zeit, meinen Lauf nachzutragen. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 933 – Glennkill
Im zweiten Ohr: blink-182