Unser heutiger Sonntag ist ein wenig zerstreut: Das Zappelinchen ist mit einer Freundin im Bad, Frau bullion geht mit einer Freundin auf ein Konzert und der Zwergofant und ich werden später mit meiner Mama ins Kino aufbrechen. Davor wollten wir jedoch noch eine Runde laufen. Leider sind wir zu spät losgekommen und es war schon viel zu heiß. ☀️

Ein Hitze-Zehner in bester Begleitung

Distanz: 10.03 km
Zeit: 00:59:08
Anstieg: 88 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 790 kcal

2026: 1680 km
August: 20 km
KW 31: 53 km

Es war der erste gemeinsame Lauf seit unserem Wettkampf letzte Woche. Es war härter als gedacht, was ich auf die kurzen Nächte, den Trubel momentan und vor allem die Hitze schiebe. Wir haben uns jedoch gegenseitig gezogen und sind mit einer Pace unter sechs Minuten geblieben. Die Laufwoche beende ich mit 53 km . 🏃

Im Ohr: Gespräche über den anstehenden Kinobesuch.