Gestern Abend bin ich trotz Wochenende um 22 Uhr todmüde ins Bett gefallen. Momentan ist alles einfach zu viel. Heute morgen habe ich erst direkt meine Mama angerufen und bin danach eine kurze Runde laufen gegangen. Bewusst langsam als Erholungslauf. Mein Puls war dennoch etwas zu hoch, aber insgesamt noch okay. 🏃
Kurzer Erholungslauf am Morgen
Distanz: 5.17 km
Zeit: 00:33:55
Anstieg: 42 m
Ø Pace: 6:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 136 bpm
Ø Schrittfrequenz: 147 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 417 kcal
Training: Erholung
Ausführungswert: 70%
2026: 1615 km
Juli: 217 km
KW 30: 54 km
Inzwischen haben wir noch die Geburtstagsparty für das Zappelinchen vorbereitet und nun nutze ich die kurze Pause, bis die Gäst:innen kommen, um diesen Laufbericht zu schreiben. Morgen früh dann unser Wettkampf, was hart werden wird, denn die Feier dauert bestimmt bis weit nach Mitternacht. Augen auf bei der Terminwahl. ☀️
Im ersten Ohr: Nerdtalk 681 – Schmingus Dingus
Im zweiten Ohr: The Wohlstandskinder
moviescape 
Schmingus Dingus? Ich dachte, der Centurio heißt Schwanzus Longus… 😆 😆
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Auch den gibt es, ja. Für weiteren Kontext musst du die Folge hören. 😁
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Okay…
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Oh heute der Lauf. Ich bin gespannt, was du berichtest. Alles Liebe nachträglich für die Tochter und Wow, da bist du ja wirklich mal langsam gelaufen.
Tatsächlich habe ich überlegt auch mal die Läufe so langsam zu halten, dass ich mich nur im grünen, also am Fettverbrennungsbereich, befinde… aber das wird dann sicherlich ne 7er Pace. Mal sehen.
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Der Bericht vom Lauf ist nun auch online. Kurz: Es war super uns hat viel Spaß gemacht. Nur das Timing direkt nach der Feier hätte es so nicht gebraucht. 😉
Mir fällt es sehr schwer so langsam zu laufen. Aber manchmal klappt es dann doch. Einfach mal ausprobieren. 🙂
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