Ein Tag mit arbeitstechnisch nervigen Themen und eventuell wichtigen, neuen Infos vom Arzt. Zwischen all dem versuche ich nicht verrückt zu werden und war mittags eine Runde laufen. 🏃
Basislauf in der Mittagspause
Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:48:46
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 686 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 88%
2026: 1281 km
Juni: 124 km
KW 25: 17 km
Obwohl es sehr schwül war, bin ich ganz gut vorangekommen. Man merkt, dass Regen aufzieht. Morgen werde ich wegen Bürotag pausieren. Ab Donnerstag explodieren die Temperaturen und ich kann mich auf Hitzeläufe bei über 30 °C einstellen. Das wird ein Spaß!
Im ersten Ohr: Sneakpod 926 – Das Glück hat acht Arme
Im zweiten Ohr: Frank Turner
moviescape 
Musst du frühs laufen gehen, wenn es noch kühler und weniger schwül ist 😉
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Hä, aber früh schlafe ich doch. 😄
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39 Grad steht auf der Agenda für nächste Woche und heute 36. Ich denke auch, realistisch sind wenn dann Morgenläufe. Die Hitze soll ja für die Lunge regelrecht schädlich sein. Na mal sehen.
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Oha! Bei uns stehen heute „nur“ 34 Grad auf dem Plan. Morgenläufe helfen da tatsächlich sehr, auch wenn es so gar nicht meine Zeit ist. Mal sehen, wie ich das am Wochenende mache. Heute Abend werde ich schmelzen beim Spaziergang, während der Zwergofant beim Training ist. 🥵
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