Ich muss zugeben, dass ich die Doppelbelastung von gestern, sprich unsere Wanderung zum Vatertag und den nachfolgenden Lauf, durchaus in den Beinen gespürt habe. Dennoch habe ich mich heute für einen Basislauf statt Erholung entschieden, da ich morgen vermutlich einen Ruhetag einlegen werde. Wie diese Woche zu erwarten, hat es auch nahezu durchgehend geregnet. 🌧️

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:31
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 687 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 89%

2026: 1070 km
Mai: 125 km
KW 20: 44 km

Der Lauf hat sich etwas zu anstrengend angefühlt und vielleicht ist es ganz gut, morgen tatsächlich eine Pause einzulegen. Dann am Sonntag noch ein kurzer(?) Abschlusslauf und ich bin zufrieden mit dieser Laufwoche. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 923 – Rental Family
Im zweiten Ohr: Skye Wallace