Nach einem Bürotag war heute wieder Home Office mit einem Mittagslauf angesagt. Das Wetter ist deutlich schlechter als bei meinem letzten Lauf, sprich es regnet konsequent durch. Da ich die matschigen Feldwege vermieden habe, und es durch die Stadt teils ein Slalomlauf ist, habe ich heute auf Intervalle verzichtet und bin einfach Basis gelaufen. 🌧️
Die ersten 1.000 km des Jahres im Regen geknackt
Distanz: 8.24 km
Zeit: 00:48:07
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 645 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 92%
2026: 1000 km
Mai: 56 km
KW 19: 25 km
Mit diesem Lauf habe ich die ersten 1.000 km des Jahres geknackt, was schon immer ein Meilenstein für mich ist. Ich bin gut dabei, was mein Distanzziel angeht und freue mich schon auf den Weg zu den den 2.000 km. 🏃
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 678 – Ein Zustand kollektiver Geisteskrankheit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape 
Hut ab, dass du bei einem solchen Wetter laufen gehst. Also da würde mein innerer Schweinehund mehr als rebellieren!
LikeGefällt 1 Person
Meine Schweinehund hat schon längst aufgegeben. Das macht es auch so einfach: Ich überlege gar nicht mehr, ob ich bei einem bestimmten Wetter Lust habe, sondern mach einfach. Wenn dieser Punkt erst einmal erreicht ist, dann ist es sehr einfach. 🙂
LikeLike
Schon 1000 wieder… oh man… bei dem Break, den ich hatte, befürchte ich, wird mein Ziel dieses Jahr schwer zu erreichen.
LikeGefällt 1 Person
Du bist doch seit ein paar Tagen (Wochen?) auch schon wieder gut dabei! Zumindest sehe ich in Runtastic immer ganz fleißig deine Läufe, worüber ich mich stets freue. 🙂
LikeLike
Ich hab die App mal wieder einen Laufplan mit drei Läufen pro Woche für mich erstellen lassen, um mich wieder ran zu tasten. Die versuche ich innerhalb der Woche irgendwie unter zu bringen… Aber es läuft noch eher schlecht als recht.
LikeGefällt 1 Person
Ach, du bleibst dran und beißt dich durch. Das ist doch die Hauptsache. Alles andere kommt schon wieder. Konsistenz zählt und wenn du 2-3 Läufe pro Woche unterbringen kannst, dann ist das doch super!
LikeLike