Puh, heute Morgen war es ordentlich frisch. Das Zappelinchen hatte ihren zweiten Fortbildungstag beim BRK und ich habe mich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Frau bullion war parallel unterwegs und zwischendrin sind wir uns über den Weg gelaufen. Das ist immer sehr nett. Aufgrund der Temperaturen war ich heute einmal wieder in lang/lang unterwegs.

Die Laufwoche mit 57 km beendet

Distanz: 11.04 km
Zeit: 01:05:45
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 911 kcal

2026: 582 km
März: 117 km
KW 11: 57 km

Teils kam dann doch noch die Sonne raus. Am Ende habe ich noch 11 km vollgemacht. Somit stehen diese Woche 57 km auf der Uhr. Leicht über Ziel. Das ist immer schön. Nun wartet noch ein hoffentlich entspannter Nachmittag auf mich und heute Abend geht es noch ins Theater. Mal sehen, was die kommende Laufwoche so bringt… 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: The Mountain Goats