Es ist Montag und es gibt viel zu tun. Das Wetter ist immer noch wunderbar, nur wird es langsam diesig, sprich die Sonne verbirgt sich hinter einem leichten Wolkenschleier. Dennoch ist es wunderbar warm und ich war mittags eine Runde laufen. ☀️
Sonniger Montagslauf
Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:49:56
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 692 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 84%
2026: 533 km
März: 68 km
KW 11: 8 km
Ich bin zu Beginn etwas schwer vorangekommen, doch das hat sich nach den ersten Kilometern gegeben. Der erste Lauf der Woche ist somit auf der Uhr. 🏃🏻
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 675 – Oscars 2026: Wir wagen Prognosen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Ich versuche ja nun wieder auch rein zu kommen und es fällt doch schwer. Die Pollen sind stark aktuell und massig Sahara-Sand in der Luft. Das merke ich auch beim Mann, der hustet wie sonst was. Ich merke es nach dem Laufen im Hals.. da muss man echt aufpassen.
Aber mehr kämpfen tue ich gerade irgendwie mit steifen Beinen trotz Yoga…
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Pollen habe ich in den letzten Tagen auch immer mal wieder gemerkt. Jetzt da du es erwähnst, habe ich auch teils so einen trockenen Hustenreiz. Kann daran liegen. Also vielleicht gar nicht schlecht, dass der Regen das ganze Zeug mal aus der Luft wäscht.
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