Als ich gestern in den Feierabend gegangen bin, hat es mich tatsächlich zerlegt. Ich hatte plötzlich extreme Rückenschmerzen, zu denen sich Bauchschmerzen gesellt haben. Da Teile der erweiterten Familie trotz Impfung mit Influenza (getestet und bestätigt) flachliegen, hatte ich eher mit etwas in dieser Richtung gerechnet. Aber ich vermute eher, dass es am Stress der letzten Wochen liegt und mein Körper nun langsam aber sicher protestiert. Da mir bei Rückenschmerzen langsames Laufen teils gut tut, habe ich eben das versucht, zumal es herrlich sonnig war. ☀️

Langsam und bedächtig für den Rücken

Distanz: 6.63 km
Zeit: 00:42:43
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 6:27 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 557 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2025: 2673 km
Dezember: 131 km
KW 51: 40 km

Tatsächlich hat mein Rücken nach dem Einlaufen wunderbar mitgespielt. Erst zu Hause beim Umziehen usw. wurde es wieder schlimmer. Dennoch steht jetzt noch das Schmücken des Weihnachtsbaumes auf dem Programm und danach haben Frau bullion und ich noch Konzertkarten. Hoffentlich sind die Stühle bequem. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 904 – Jingle Bell Heist
Im zweiten Ohr: blink-182