Es ist immer noch kalt. Ich fühle mich immer noch nicht fit. Aber auch nicht krank und das ist die Hauptsache. Somit war ich auch heute Mittag wieder unterwegs und habe eine kleine Runde über die Felder gedreht.

Sehr müder Lauf zu den 100 km im Dezember

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:50:36
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 6:13 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 711 kcal

2025: 2650 km
Dezember: 107 km
KW 51: 17 km

Mit diesem Lauf habe ich nun die 100 km im Dezember geknackt. Morgen ist ein Ruhetag, da ich zum letzten Mal in diesem Jahr ins Büro fahre. Danach geht es weiter, wobei ich um Weihnachten herum auch nicht jeden Tag zum Laufen kommen werde. Eher zum Essen und  Trinken. Doch dazu an anderer Stelle mehr. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 672 – Milch ist mein Gemüse
Im zweiten Ohr: Skye Wallace