Der Schnee des gestrigen Tages ist zwar wieder weg, doch dafür ist es noch einmal kälter geworden. Heute morgen war es richtig frostig und auch zur Mittagsstunde sind die Temperaturen auf maximal -2,2 °C geklettert. Ich habe mich zwar warm eingepackt, doch für meinen dünnen Handschuhe und die dünne Mütze ist es schon fast zu kalt. 🥶

Knackig kalter aber sonniger Mittagslauf

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:49
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 700 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2025: 2475 km
November: 171 km
KW 47: 34 km

Dafür war es größtenteils sonnig, was sehr schön war. So knackig kalte Läufe haben ja auch etwas. Speziell aber die warme Dusche danach. Ich bin gut vorangekommen und habe den Lauf genossen. Momentan wichtig, mich dadurch zu erden, weil mir viele unbekannte Faktoren im Kopf rumspuken. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 900 – Bugonia
Im zweiten Ohr: Skye Wallace