Kurz vor dem Wetterumbruch habe ich mich heute Vormittag wieder zu einem Lauf aufgemacht. Es war herrlich sonnig und auch die Temperatur war sehr angenehm. Morgen wird es schon kälter und ab Mitte der Woche richtig frisch. Insofern habe ich den Lauf sehr genossen. ☀️
Die Laufwoche bei Sonnenschein mit 54 km abgeschlossen
Distanz: 10.63 km
Zeit: 01:01:58
Anstieg: 106 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 884 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 82%
2025: 2441 km
November: 137 km
KW 46: 54 km
Damit habe ich diese Woche weit mehr Kilometer geschafft, als ich dies eigentlich vermutet hatte. Es fehlen nur noch 84 km bis zum Jahresziel und so langsam sollte ich mir vielleicht ein erweitertes Ziel überlegen? Vielleicht mache ich aber auch einfach entspannter und laufe so wie es mir gerade gefällt. Als würde ich das nicht eh schon immer so machen… 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Popkultur-prägende Filme
Im zweiten Ohr: Frank Turner
moviescape.blog 
Hier haben sie jetzt die Wetterwende angekündigt mit massivem Kälteeinbruch und sogar Schnee ab Mitte der Woche… ich bin noch unentschlossen ob ich das will 🙂
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Oha, Schnee sogar. Da bin ich mal gespannt. Bei uns hat es ab Mitte der Woche auch nur noch um die 0 °C, aber Schnee soll noch nicht kommen. Zumindest noch nicht liegen bleiben. Das bräuchte ich jetzt auch noch nicht.
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