Nach den Feierlichkeiten von gestern sind wir heute alle nur schwer aus dem Bett gekommen. Dennoch hatte uns der Alltag sofort wieder, was bedeutet, dass ich auch mittags meine übliche Runde laufen war. 🏃♂️
Mittagslauf zu den 100 km im November
Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:49:05
Anstieg: 83 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 705 kcal
2025: 2412 km
November: 107 km
KW 46: 25 km
Das Wetter war famos und der Lauf hat meinen Kopf schön durchgepustet. Damit habe ich im November nun die 100 km geknackt. Morgen werde ich pausieren. Freitag dann hoffentlich wieder laufen. ✅
Im ersten Ohr: Genre Geschehen: Folge 89 – Preview: Fantasy Filmfest White Nights 2023
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Sehr fleißig. Ich wäre wahrscheinlich nicht laufen gewesen.
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Ach was, du hättest die Sonne gesehen und wärst bestimmt auch raus. ☀️
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Manchmal fällt es mir besonders nach Feierlichkeiten leichter laufen zu gehen, einfach weil ich denke, ich brauche das jetzt zum Ausgleich der Völlerei *lach*
Wo ich das ganze Laub auf dem Weg sehe und ich das gestern bei mir auf der Laufbahn hatte: Kommst du gut damit klar? Es war doch teilweise etwas rutschig.
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Tatsächlich geht es mir manchmal auch so. Gerade die Weihnachtstage sind da immer schlimm. Dieses Jahr bin ich vermutlich mit meinem Laufplan schon durch, aber ich werde das Laufen als Ausgleich brauchen. 😅
Das Laub ist teils schon rutschig, aber wenn ich darauf vorbereitet bin, dann pass ich auch auf. Bin seit ich laufe noch nicht auf Laub ausgerutscht (beim Spazierengehen dagegen schon).
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