Heute feiern wir den Geburtstag des Zwergofanten. Deshalb ging es früh raus und mittags war nur wenig Zeit. Also hurtig zu einem kurzen Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Mittagslauf zu den 2.400 km im Jahr 2025

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:49:40
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 137 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 655 kcal

2025: 2403 km
November: 99 km
KW 46: 17 km

Damit habe ich in diesem Jahr die 2.400 km geknackt. Noch 125 km fehlen bis zum Jahresziel. Ansonsten war der Lauf unspektakulär bis okay. ✅

Im ersten Ohr: Genre Geschehen: Folge 89 – Preview: Fantasy Filmfest White Nights 2023
Im zweiten Ohr: Skye Wallace