Für den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub habe ich letzte Nacht erstaunlich gut geschlafen. Vielleicht ein Grund, warum ich beim heutigen Mittagslauf recht flott unterwegs war? Leider zwickt mein Knie immer noch. 🏃‍♂️

Mittagslauf durch den nasskalten Herbst

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:48:12
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 661 kcal

2025: 2395 km
November: 90 km
KW 46: 61 km

Das Wetter war nass und kalt. Mehr nass als kalt. Dennoch bin ich über die Felder gelaufen und im nassen Lauf nicht ausgerutscht. Das ist doch schon einmal was. 🍂

Im ersten Ohr: Genre Geschehen: Folge 89 – Preview: Fantasy Filmfest White Nights 2023
Im zweiten Ohr: blink-182