Ein weiterer Zehner am späten Vormittag. Ich glaube, das werde ich während meines Urlaubs beibehalten. Für einen Halbmarathon fühle ich mich momentan nicht fit genug. Dann lieber Konsistenz. Nachdem es gestern herrlich sonnig war, sind die Temperaturen gefallen und es war wirklich frisch. 🥶

Kalt wird es langsam

Distanz: 10.60 km
Zeit: 01:04:56
Anstieg: 114 m
Ø Pace: 6:08 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 896 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 79%

2025: 2355 km
November: 51 km
KW 45: 30 km

Heute Nachmittag steht noch ein wenig Garten auf dem Plan bzw. das Wegfahren der unzähligen Gartenabfälle. Der Zwergofant geht auf einen Geburtstag und vielleicht schaffe ich es, ein wenig zu lesen oder Blogartikel vorzubereiten? Schließlich neigen sich die Ferien schon wieder ihrem Ende zu. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 670 – Das Ende unserer gemeinsamen Realität
Im zweiten Ohr: Nine Inch Nails