Aus irgendeinem Grund konnte ich vergangene Nacht nicht gut schlafen. Dabei bin ich vernünftig früh ins Bett, sprich noch weit vor Mitternacht. Gegen 7:30 Uhr habe ich aufgehört, mich im Bett zu wälzen und bin aufgestanden. Nach einem Kaffee habe ich mich sogleich zu einem Lauf aufgemacht. Erneut im Regen. 🌧️
Ein weiterer, ausgesprochen müder, Regenlauf
Distanz: 10.07 km
Zeit: 01:02:15
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 6:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 842 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 83%
2025: 2335 km
November: 30 km
KW 45: 10 km
Ich kam nur sehr träge voran und mein Rücken schmerzt auch irgendwie. Alles nicht so ideal. Danach ging es noch das Auto aus der Werkstatt holen (und natürlich wurde wieder etwas entdeckt, sprich nächste Woche noch einmal). Heute Abend geht es dann mit dem Zwergofanten und einem seiner Freunde ins Kino. Morgen ist ein Spaßbadtag geplant. Deshalb vermutlich auch Laufpause. Mal sehen, wie das alles klappt. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 670 – Das Ende unserer gemeinsamen Realität
Im zweiten Ohr: blink-182
moviescape.blog 
In der Ecke hast aber noch nie ein Foto gemacht, oder?
Tatsächlich war meine Nacht wohl auch nicht so bequem und daher habe ich heute beim Laufen den Rücken auch gemerkt.
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Selten, meist mache ich eines wenn ich zwei Hügel weiter bin. Aber im Umkreis von 500 m sind schon einige Fotos entstanden. 😉
Drücke die Daumen, dass dein Rücken besser wird! (Meinem Rücken auch.)
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Ich finde es immer so beeindruckend, dass du dennoch die langen Strecken schaffst, auch wenn dir was wehtut oder du dich nicht gut fühlst. Ich habe seit Tagen Beschwerden und habe mich letzte Woche so durchgequält durch die letzten KM… ich weiß echt nicht wie das diese Woche werden soll.
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Ich weiß inzwischen, dass ich mich ohne Lauf auch nicht besser fühlen würde. Oft eher schlechter. Insofern ist es das kleinere Übel. Und es hilft mir dranzubleiben. Hoffe du fühlst dich bald besser!
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