Nach einem schönen Halloween-Abend bin ich viel zu spät ins Bett gekommen. Ich habe lange geschlafen und mich nach einem großen Frühstück zu einem Mittagslauf aufgemacht. Es war wärmer als in den letzten Tag und trocken. 🍁
Erster Lauf im November
Distanz: 10.18 km
Zeit: 01:00:34
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 859 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 75%
2025: 2314 km
November: 10 km
KW 44: 27 km
Mein Knie zwickt immer noch etwas, aber im Großen und Ganzen passt das schon. Übermäßig viel Energie hatte ich heute nicht, aber wer weiß, was der kommende Urlaub bringt? Ich plane fast jeden Tag zu laufen und hoffentlich ist auch ein Halbmarathon drin. Damit wäre ich schon sehr zufrieden. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 670 – Das Ende unserer gemeinsamen Realität
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Ich hab aber auch gemerkt, dass ich jetzt in der kälteren Luft Knie und Schienbein merke. Das war vorher nicht so.
Gleichzeitig finde ich die Luft im Moment aber wieder anstrengend, weil es eben nicht so richtig kalt, aber auch nicht warm ist… Kopfschmerzwetter um genau zu sein.
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Kopfschmerzwetter trifft es leider gut. Frau bullion hat die letzten Tage auch immer wieder Kopfschmerzen. Mich macht das Wetter einfach nur müde und der schlechte Schlaf trägt seinen Teil dazu bei. Und das im Urlaub! 😅
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